Krakowscy meteorolodzy ostrzegają przed piątkowym upałem. 5 września temperatura w stolicy Małopolski może wzrosnąć nawet do 31 stopni Celsjusza, co stanowi znaczne obciążenie dla organizmu mieszkańców. Najbardziej uciążliwy okres przewidywany jest między godziną 11:00 a 18:00, gdy prawdopodobieństwo osiągnięcia maksymalnych wartości wynosi 80 procent.

Zagrożenia dla zdrowia mieszkańców

Ekstremalne temperatury niosą ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Lekarze zwracają uwagę na zwiększone niebezpieczeństwo udarów cieplnych i słonecznych, które mogą zagrażać życiu. Organizm narażony na długotrwałe działanie wysokich temperatur reaguje charakterystycznymi objawami: intensywnymi bólami głowy, omdleniami, przyspieszoną pracą serca, trudnościami z oddychaniem oraz drgawkami. Szczególnie podatne na przegrzanie są osoby starsze oraz małe dzieci.

Zalecenia specjalistów na upalne dni

Medycy podkreślają konieczność zwiększenia spożycia płynów do trzech litrów dziennie. Kluczowe znaczenie ma także ograniczenie aktywności na zewnątrz w środkowych godzinach dnia. Wyjścia z domu należy planować na wczesne godziny poranne lub wieczorne, gdy temperatura powietrza jest bardziej znośna.

Skuteczną ochronę zapewnia noszenie nakryć głowy oraz odzieży uszytej z naturalnych tkanin o jasnych kolorach. Eksperci radzą także wybieranie tras przejścia przez zacienione obszary miasta i unikanie długotrwałego przebywania w miejscach nasłonecznionych. Mieszkańcy powinni również rezygnować z intensywnych ćwiczeń fizycznych na świeżym powietrzu do momentu obniżenia się temperatury.